Run Anna-Lou Run: avril 2016

La position du corps en crawl

Le mouvement des bras

Les battements des jambes

La respiration

Depuis l'automne et mon engouement assez soudain pour la natation, j'ai pu faire le tour des vidéos tutos natation sur YouTube et ai eu un coup de coeur pour celles de Speedo,

Get Speedo Fit"Ces petites vidéos présentent assez bien les principales techniques de nage, de la brasse au crawl, en passant par le papillon. Pour ne rien gâcher, celles-ci mettent en scène

Florent Manaudouet son corps d'éphèbe tout en muscle.

Même s'il est difficile de progresser en regardant des vidéos YouTube, les conseils prodigués peuvent permettre de prendre conscience de ses propres défauts. Dans mon cas, j'ai du mal à nager "relax" ce qui entraine une dépense d'énergie trop importante et me crame en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire. Grâce à un mouvement plus fluide, une position plus alignée et une respiration plus rythmée, les progrès devraient se faire sentir. Enfin, je l'espère, car le mode bûche n'est pas très classe.

Revenons à Manaudou et ses pérégrination aquatiques. Découvrez ci-dessous ma sélection de vidéos spéciales "crawl" :

J'espère que ces petites vidéos vous seront utiles !