mardi 25 décembre 2012

Joyeux Noël à toutes les runneuses !


Vous avez pu remarquer une petite baisse de régime concernant l'actualisation de ce blog... Et pourtant ! Même si je ne cours plus en ce moment (trêve hivernale oblige), j'ai plein de projets très cool en préparation !!

L'heure du bilan est arrivée : En 2012 j'ai cumulé les courses de 10km route, ainsi que quelques trails... J'ai pris beaucoup de plaisir à travailler pour GoodPeopleRun et à courir à Boulder, Colorado (Bolder Boulder, Estes Park 10K, où j'ai pu découvrir une autre culture du running et la partager avec vous. Bref, 2012 a été un très bon cru ! J'ai aussi couru mon premier 20km, sous la neige, lors de la Chambérienne !

Pour 2013, je ne compte pas vraiment prendre de bonnes résolutions, car j'en prends déjà tous les jours... Ça risque de faire trop après ! Ah si, l'année 2013 sera placée sous le signe du trail < 20km... Au programme : la MaxiRace en relais, et le Grand Duc en relais également. Entre nanas !! Je vous parlerai prochainement de ce projet de team 100% féminine, et vous présenterai les TraiLadies ! Suspens...

En attendant de retrouver les beaux jours, je skie, je pédale et je rame (en salle)... De quoi garder la forme pour toutes les courses auxquelles je participerai en 2013 !

Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes, entouré(e)s des gens que vous aimez...

A très vite.

Anna-Lou

Dent de Crolles

Grand Som

Chamechaude

 Quelques vues de Chartreuse... C'est beau, non ?

jeudi 13 décembre 2012

L'alimentation : l'alliée de la joggeuse !


J'aurais pu parler des joies d'habiter en Haute-Savoie, du bonheur de gratter ses vitres tous les matins, ou de l'allégresse que me procure le fait d'aller au boulot à pieds car le chasse-neige n'est pas passé... Non, non, non... Parlons de nourriture (un sujet passionnant) ! La papillote composant 30% de mon alimentation en ce moment, je ne m'attarderai pas sur ce point qui, pour le coup, n'est pas l'allié de la joggeuse, hum hum. Parlons de choses healthy qui nous aideront à surmonter cette période délicate qu'est Noël (froid + moins de sport + plus de bouffe = du gras).Qu'on se le dise, pour courir l'hiver, il faut déjà avoir une bonne dose de motivation, mais également du tonus et pas mal d’anticorps pour résister au froid. Sinon c'est pas la joie...

L'astuce ? Dormir et bien s'alimenter, car avec la fatigue les défenses immunitaires faiblissent, on est plus vulnérable et on a tendance à trop manger.

A privilégier cet hiver :

Les amandes

A grignoter à 11h, 16h ou à l'heure de l'apéro, les amandes sont tip tpop pour caler les petites faims et manger sain. A acheter bio et non salées, elles sont riches en fibres et protéines ce qui procure un effet de satiété. Elles permettent également de booster son apport en vitamine E et en magnésium... Bref, que du bon ! 
On peut également acheter de la purée d'amandes à tartiner au petit-dej, un délice !

Les épinards

L'aliment le moins aimé des enfants est le meilleur allié du sportif ! Outre son apport en fer qui aide à lutter contre la fatigue et l'anémie, l'épinard est le légume qui contient le plus de Bétaïne. La consommation de bétaïne améliorerait la performance athlétique et notamment l'endurance à l’effort.

Les kiwis

Bourrés de vitamine C, vitamine E et de bêta-carrotène, le kiwi est un très bon aliment anti-oxidant qui préviendrait l'apparition de maladies cardio-vasculaires. Bon on en est pas là, mais on peut toujours y penser ! En plus les kiwis sont super riches en fibre, un bon atout pour prévenir les fringales...

Le foie de veau

J'entends déjà certaines dire "beeeurk" mais je vous assure que c'est super bon, surtout quand c'est bien cuit. Super riche en vitamines du groupe B, le foie de veau renforce les cellules des cheveux et de la peau. Un bon aliment pour ne plus être "flap" au début de l'hiver...

Et pour finir, celui que je préfère le CHOCOLAT <3

A choisir extra black (+ de 70% de cacao) le chocolat est un super atout nutrition lorsqu'il est consommé de manière raisonnable. On trouve dans le chocolat pas mal de nutriments essentiels : potassium, calcium, magnésium (un bon anxiolytique), du phosphore et enfin du fer, dont certaines femmes manquent. Bref, le chocolat est un excellent anti-fatigue qui booste le moral et nous aident à être en forme. Perso, je suis accro...

Au final l'idée pour rester en forme est de privilégier les aliments peu raffinés (on peut se faire quand même plaisir) : exit les chips, gâteaux industriels,  plats cuisinés... Bonjour les woks de légumes, les soupes, et les fruits secs. Si avec ça je retrouve pas la pêche... ;)

Vous êtes une fan de légumes et un peu feignasse quand il s'agit de se mettre aux fourneaux ? Découvrez cet appareil révolutionnaire qui va changer votre vie, le SoupMaker de Phillips !! Une pure merveille qui fait les soupes tout seul... Le cadeau à réclamer au barbu vêtu de rouge !

Bon ap' !


mercredi 28 novembre 2012

Shooting pour 2XU !


En exclu voici quelques photos de la marque 2XU, collection Printemps-Été 2013 ! 

Au programme : de la compression (collants, cuissards, manchons), des vestes super agréables à porter, des petits shorts, des brassières (que vous pouvez mettre SOUS votre tee-shirt hein, on est pas aux States)... Et des tee-shirts ou débardeurs bleus, violets et roses. J'espère que les photos vous plairont !

Mes coups de coeur :
- le collant long et le short de compression coupe cycliste 2XU
- la veste rose EXTRA douce avec découpe dans la manche pour le pouce
- la brassière et son attache papillon très ingénieuse !

Qu'est-ce-que vous en pensez ? Ça vous plait ?

Pour plus de photos consultez la page facebook 2XU, et leur site http://www.2xu.com/.
Je vous tiendrai au courant dés que ces articles seront mis en vente !




PS : Devinez dans quel coin d'Annecy ont été prises les photos ! Un petit cadeau à la personne (non pistonnée) qui mettra la réponse en commentaire !

mardi 20 novembre 2012

Appel à candidature !


Salut les gars et les gazelles (pour paraphraser mon ami Sylvain),

Aujourd'hui je lance un appel à candidatures pour trouver des coureuses/traileuses motivées pour faire une équipe 100% féminine sur différents trails au printemps prochain !

Attention, pas de pression, ni de chrono à battre, juste du plaisir, du plaisir et du plaisir...! Si vous êtes forte c'est tant mieux, si vous ne l'êtes pas c'est tant mieux aussi. ;)

Voici les différents trails que je vous propose de courir en relai :

MaxiRace, Annecy (74) 26 mai 2013

Équipe de 4, il manque 2 coéquipières !
La MaxiRace c'est le trail immanquable de la haute-savoie... Un parcours tout en dénivelé autour du lac d'Annecy, par les sommets. Une vue splendide, une super ambiance, pour une course qui fait se déplacer les plus grands athlètes ! Alors pourquoi pas nous en relai 100% féminin ??
Parcours entre 15 et 25km, mini 1000D+... De quoi se faire plaisir !
Dépéchez-vous de donner votre réponse, les places partent très vite !

Trail du Grand Duc, Chartreuse (73) 30 juin 2013
Équipe de 5, il manque 3 coéquipières !
Venez découvrir la Chartreuse par les sommets... Vous ne serez pas déçue, parole de Chartrousine ! Originaire de Chartreuse c'est avec un immense plaisir que je compte courir, pour la première fois, le Grand Duc en relai. Le parcours très varié offre des terrains de jeu différents : alpages, forêt, crêtes, prairies, chemins... Il y en a pour tous les goûts. Et en plus c'est chez moi, en Chartreuse, alors que demande le peuple ??
Parcours entre 12 et 20km, mini 620D+... Si il y a des motivées pour les petits parcours...

Vous voulez candidater ou au moins en discuter ? Laissez votre email dans les commentaires ! Pour celles qui habitent loin, on peut s'arranger pour l'hébergement. Niveau communication je gère le truc : un joli site web, des sponsors, et pourquoi pas quelques articles dans la presse ! On va parler de nous... :)

D'ici là il faudra investir dans de nouvelles chaussures de running car les miennes sont mortes... Et puis il va falloir s'entrainer aussi...
J'attends vos réponses !

vendredi 16 novembre 2012

Chroniques de la salle de sport | Chap 1 : L'ambiance


Puisque mes baskets préférées sont au placard je lance une série d'articles sur la folle ambiance et les cas sociaux des salles de sports... A suivre tous les jeudis !


 La salle de sport que je fréquente est la moins chère du canton et se situe dans un vieux hangar au milieu d'une zone indus... bon j'arrête c'est trop glauque. En revanche l'ambiance n'y est pas mauvaise comparée à celle des autres salles d'Annecy plutôt prout-prout.

Dans la salle la parité n'est pas du tout respectée : je suis bien souvent la seule fille pour une bonne dizaine de mecs... Le paradis me direz-vous ? Non, car 10 mecs qui soulèvent de la fonte ça sent le cirque Pinder. Les appareils de muscu étant au milieu des vélos classiques et éliptiques, les gazelles, tout en pédalant, peuvent contempler l'homme se musclant.


Bien entendu, il y a toujours celle qui ne comprend pas comment la machine fonctionne et qui, à bout de patience (cad 2 min) et après avoir tout essayé (appuyé sur tous les boutons) geint à qui veut l'entendre que la machine ne marche pas.

Il y a également pas mal de chauves (une tendance dans les salles de sport), le mec qui garde son écharpe pour soulever ses poids, celui qui fait des clins d'oeil à ses favorites, celui qui fait des blagues moisies, celui qui est un peu gros et celui qui est mal dans sa peau...

Mais le meilleur moment (pour les hommes) c'est quand le cours de Zumba va avoir lieu : une cinquantaine de nana entre 18 et 60 ans débarquent dans une même salle pour lever les bras, se dandiner et brûler quelques calories...

Bref, tout ce joli petit monde se donne corps et âme sur du Rihanna, dans un seul but de devenir plus beau, plus fort... Mais à quoi bon, car on sait très bien que musclor sur sa machine n'abordera jamais miss Zumba. Et oui musclor est un grand timide, un ancien gros, bref un complexé...

Call me Freud !!

La semaine prochaine : Le cas particulier du mec qui fait des clins d'oeil.

lundi 12 novembre 2012

En mode hibertanus !


L'hiver arrive, la flème aussi, ça va de soi... Plus trop le goût de courir en ce moment. Enfin si, le goût je l'avais, mais depuis le trail de la Chambérienne j'ai repris mal au tibia. J'ai bien tenté une sortie un peu trop longue au Semnoz (20km) mais j'ai fini en boîtant, donc mauvaise idée !

La maturité (et l'expérience) aidant, j'ai bien compris qu'écouter son corps était la b-a ba d'une bonne condition physique... J'ai mal au tibia = j'arrête de courir, jusqu'à ce que je n'ai plus mal. Aussi simple que ça ! Pour autant il n'est pas question d'arrêter le sport : je me suis donc inscrite dans une salle pour pouvoir pédaler en sortant du boulot et je me suis mise au Yoga. L'odeur de transpi n'a rien a envier à celle de la forêt...

L'influence hippie de Boulder m'a laissé des traces : je me drogue à la tisane, je bois des litres de thé vert, je bouffe des graines, et je vais au yoga... Damn... La zénitude ça se travaille. Malgré le stress du quotidien, je remarque que toute cette entreprise fait son petit effet... On s'écoute plus, on relativise et finalement ça se débloque petit à petit.

Tous les mercredis soirs je participe donc à un cours d'hatha yoga. Cette forme de yoga dynamique fait travailler tout le corps, grâce aux nombreuses postures qu'il faut enchaîner, mais également la respiration, et la concentration. Pour moi qui suis un peu speed c'est parfait, ça me force à ne penser à rien d'autre que ce que je suis en train de faire sur le moment... Radical pour se relaxer ! Au final, ça fait bien bosser les bras, les jambes, les abdos et en bonus on a même des courbatures le lendemain !

Maintenant je maîtrise la posture du corbeau, croa croa. Imaginez plutôt :
 
Hatha Yoga - Le corbeau
Bientôt une photo de moi en action... Vous verrez c'est bien moins classe.

Ah oui, petite info, tous les jeudis je vais lancer une série d'article sur le thème "Chroniques de la salle de sport" car il y a de vrais cas sociologiquement intéressants à analyser !

A jeudi !

Bonus : on peut faire du yoga avec son chat !! Et ça c'est trop M-I-G-N-O-N.


vendredi 2 novembre 2012

Trouvez de jolies lunettes pour le trail sur MisterSpex !


Qui ne s'est jamais pris une poussière dans l’œil en courant ? On a toutes vécu ce moment ultra désagréable où, au milieu d'un footing intense, on doit s'arrêter pour cause d'objet non identifié logé sous la paupière. Au final on se retrouve avec un œil démaquillé, l'autre pas, et le sosie d'Hugh Jackman qui nous regarde d'une drôle de tête.

La solution ? Se la péter et courir avec des lunettes. Double avantage : fini les poussières et on peut mater tranquille.



J'ai profité de la rare journée de soleil de ce mois d'octobre pour tester une paire de lunettes UVEX spéciales Sport. Grâce au site MisterSpex on peut commander ses lunettes et les essayer, en ligne !!

Le modèle que j'ai choisi est les UVEX Blaze S. Look sympa, grand choix de coloris et surtout : petit prix !! Un modèle ultra léger pour moins de 40€ je dis banco.



Testées lors de mon dernier footing avec le copain Étienne, à Thorens-Glières, ces lunettes se sont révélées super légères et très agréables à porter. Elles ne bougent pas !!


Pour d'autres modèles mini-prix c'est par ici sur MisterSpex.



Vu que vous êtes un lectorat fidèle je vous offre un code promo sur votre prochaine commande ! Laissez votre adresse email en commentaire.

lundi 29 octobre 2012

Trail de La Chambérienne sous la neige !


Pour clôturer la saison de Trail 2012 j'avais décidé d'enchaîner plusieurs courses : le trail de l'Ours en Chartreuse et le trail de la Chambérienne, faisant respectivement 11 et 21 kilomètres. Une belle façon d'augmenter progressivement la distance ! Challengée par Mary qui court bientôt son premier semi, je me suis dit qu'il fallait aussi que je le tente, ce fameux semi-marathon. Bon se dire ça en septembre c'est pas la meilleure idée qui soit car des semi il n'y en a plus... Ah si il y a la Chambérienne !

L'année dernière, je m'alignais sur le 10 km de cette même course... Expérience sympa, joli parcours, la distance à cette époque, me convenait. Mais depuis j'ai un peu galopé et je ne me sens plus "explosée" à la fin d'un 10km. Je n'ai jamais couru 20km (surtout avec 1000D+ !!) mais bon, j'ai toujours préféré me fixer des défis que je n'étais pas sûre d'atteindre, c'est nettement plus excitant. Alors go Loulou go, tu peux le faire.

Décidée et remontée comme un coucou suisse je m'inscris une semaine avant la course afin d'être sûre de ne pas me défiler. Au passage j'inscris ma mère, habituée des podiums trail ;). Mon entrainement pour cette course est trèèès aléatoire, entre jours qui raccourcissent et mon nouveau boulot, pas évident de s’entraîner longtemps et souvent. Je me tiens à 3 footings par semaine dont un long le week-end (entre 10-15km) toujours en trail, sur les beaux sentiers autour d'Annecy.

J-1 La météo annoncée pour le lendemain est très mauvaise : pluie, vent, neige. Super... J'avais bien prévu qu'il fasse froid, mais pas à ce point. Je file donc chez Activa Sports à Chambéry, mon magasin running préféré, pour m'acheter un tee-shirt bien chaud Mizuno, sur les conseils du vendeur. A la caisse que vois-je ?? Un flyer GoodPeopleRun... Et oui c'est bien moi sur la photo ;). Retour au bercail, un bon plat de pâtes et dodo. Et là la tempête se lève dans la nuit, il y a un vent à décorner les boeufs et il neige à gros flocons. SUPER !!

La fameuse montée d'escaliers !
Jour J J'ai la patate, je suis super excitée à l'idée de courir mon premier semi (faut être un peu maso pour le courir dans la neige). C'est juste passé la porte que je prends conscience du froid glacial et de la force du vent, ça promet ! 

Je retrouve au départ mon ami Sylvain prêt à en découdre, ainsi que Daniel, adepte des footings GoodPeopleRun. Les coureurs sont bien affûtés et bien équipés... Il y a du mâle musclé mesdames et on voit bien qu'ils ne sont pas là pour enfiler des perles. Le troupeau part très vite, mais je reste en retrait avec ma môman avec qui je vais courir 3km. On part tranquillement pour 2km dans la ville, puis on enchaîne dans une montée d'escalier bien raide que je connais vu que je suis passée déjà par là lors de la précédente édition. 

Je commence à pas mal doubler dans les montées, ça monte, ça descend, ça monte, ça descend... Chaque passage en sous-bois est un moment de répit, à l'abris du vent. Plus on monte en altitude et plus il y a de la neige ! Ce n'est pas des baskets qu'il fallait mais des boots !! Je suis plutôt en forme, je n'ai pas froid, quel plaisir d'être bien équipée (notez le Kway DDE). 

Poussez-vous la DDE arrive !


Au 14ème km, un peu avant les vignes de Saint Baldoph, j'ai un bon coup de barre... Je dégaine donc le gel Roctane Chocolate Raspberry de chez GU que je n'ai jamais goûté (oui je sais faut pas tester en course) et je suis agréablement surprise car c'est super bon !! Ça me file un petit coup de boost. La montée s'avère relou et dans la neige... Même plus le courage de pousser les branches, j'avance en mode "bélier", mon sex appeal ayant été abandonné au 5ème kilomètre.

Arrivée au point culminant j'en ai ma claque, mais il reste à peine 4-5km ça va le faire... Je tire le groupe avec qui je cours depuis le début dans la montée, et ils me motivent en descente où je souffre pas mal du tibia. Mon "pacer" s'arrête en haut de la côte, au milieu de 30cm de neige, pour lâcher un "putain fait chier" qui est de circonstance car le vent souffle très très fort ce qui ne rend pas la chose aisée. Je finirai la course toute seule, dans la "Forêt hantée"...

Ouuufff... Je passe la ligne d'arrivée accompagnée d'une horde de hobbits d'enfants qui finissent leur course, et qui, il faut le dire, sont plus alertes que moi pour réclamer leur verre de coca à l'arrivée ! Sales gosses, j'ai soif et faim, moi !! Après la récup j'applaudie ma maman qui est 3ème V1, la star de la famille c'est elle !

Bravo à Sylvain qui termine en 2h04, Daniel en 2h13, ma maman en 2h30 et moi en 2h53... Comme dit Dora, we did it ! Un grand merci aux bénévoles qui étaient vraiment EXTRA avec toujours un encouragement, un sourire, malgré le froid et la tempête. Grâce à eux ce fût une belle course que j'aurai plaisir à refaire l'année prochaine.

PS : Le parcours a été modifié juste avant le départ car les conditions étaient trop "extrêmes". Il a donc été un peu raccourci sur le plan du dénivelé... J'ai pensé faire comme certains athlètes du team Salomon lors de l'UTMB : "Je tiens à m'exprimer par voie de presse. C'est une décision très difficile à prendre, mais je me retire de la compétition car je ne me suis pas entraînée pour 900D+ mais 1000D+. Je remercie mes sponsors blablabla..." Mais bon ça craignait trop, non ? ;)

jeudi 25 octobre 2012

Rachel Joyce, IronWOman !


Quand on vous dit que le mental c'est important... 

Je vous invite à lire le récit de l'IronMan Kona 2012 de mon amie Rachel Joyce ici : http://www.racheljoyce.org/kona-2012/ c'est en anglais. L'IronMan de Kona dans l'état d’Hawaï c'est 3,86 km de natation, 180,2 km à vélo, puis 42,195 km de course à pied, soit un marathon. Je sais pas si vous vous rendez compte...

Au delà de la prouesse physique inhérente à un IronMan, on comprend dans son récit à quel point il est difficile d'être une athlète... Quand d'autres vont à une course juste pour le plaisir ou en se fixant un chrono, un défi personnel, d'autres y vont car c'est à la fois leur passion et leur gagne-pain. De leur course ils tirent un salaire, salaire qui leur permet de s'entrainer encore plus car c'est leur métier.

Rachel, dans le récit de sa course, nous fait part de sa déception de ne pas être sur le podium, car cette course comptait beaucoup pour elle... L'abandon lui a traversé l'esprit quand le corps ne répondait plus, après l'épreuve du vélo. Il lui restait encore un marathon à courir !! Elle avoue que les encouragements l'ont poussée à reprendre la course et à ne pas abandonner. Elle dit "J'avais commencé cette course, donc j'étais certaine que j'allais la finir, même si je devais marcher"... Imaginez le mental (et le physique) qu'il faut avoir.

Je vous invite à découvrir Rachel Joyce, triathlète britannique, qui est pour moi un modèle et une amie que j'admire profondément. L'humilité avec laquelle elle me disait, au petit-déjeuner devant un bol de céréales, que son objectif était de devenir championne du monde d'Ironman m'avait scotchée et j'ai découvert une fille formidable avec qui j'ai beaucoup rigolé.

Rachel, si dimanche lors de mon trail de 20km (qui parait ridiculement court comparé à tes prouesses) je me dis que j'en ai marre, et bien je penserai à toi !

Le palmarès de Rachel Joyce :
  • ITU World Long Course Tri. Championships 2011 | World Champion
  • Challenge Roth 2012 | 1st
  • Ironman Lanzarote 2011 | 1st
  • Ironman Melbourne 2012 | 2nd
  • Ironman World Championships 2011 | 4th
  • Ironman World Championships 2010 | 5th
  • Ironman World Championships 2009 | 6th
  • Ironman 70.3 Kansas | 1st

Son site : http://www.racheljoyce.org/

dimanche 21 octobre 2012

Running à Annecy : Mont Veyrier - Baron - La Combe - Talabar


Sortie sympa ce week-end au Mont Veyrier au dessus d'Annecy... Quel plaisir d'avoir chaud et de sentir les rayons du soleil. Soleil qui était aux abonnés absents ces derniers temps (cf. mon récit du Trail de l'Ours).

On sort les baskets bien crotteuses de la dernière sortie trail dans la gadoue, on prend son petit buff et c'est parti ! 

Départ du petit port d'Annecy le vieux pour une montée en lacets jusqu'au sommet du Veyrier, dur de se chauffer de bon matin, les jambes sont raides, mais je n'ai pas d'autre choix que d'avancer sinon mes 2 copains risquent de m'abandonner dans les bois et j'ai pas pris de casse-croûte. Arrivés au sommet, on profite de la vue splendide sur le lac d'Annecy et le Semnoz... Voyez plutôt !

Vue sur Annecy depuis l'ancien téléphérique


Puis ensuite on court sur la crête jusqu'à l'ancien téléphérique, et descente dans la combe, puis retour sur Talabar. 12km et 1140mD+ de plaisir !

Dimanche prochain ça va moins rigoler... c'est le trail de la Chambérienne et je m'aligne sur le 20km. Quelle idée ?! En même temps c'est pas drôle de se fixer des objectifs qu'on est sûr d'atteindre non ? Mais quand je vois qu'il y en a qui font des IronMan je me dis que je devrais bien arriver à courir 20km :)... On se motive comme on peut !


lundi 15 octobre 2012

Shopping running - Tendances hiver 2012-2013 !


L'automne est là, l'hiver arrive, et le triste moment est venu de ranger shorts et débardeurs de course à pied. Courir devient un vrai challenge : les jours raccourcissent, les sentiers deviennent boueux, il pleut régulièrement et EN PLUS il fait froid.

Bref, avant de vous jeter par la fenêtre réjouissez-vous : la nouvelle saison est aussi l'occasion de faire du shopping, et on sait que shopping rime avec running ! 

Voici quelques pièces et looks sympa, parmi lesquels vous pourrez piocher des idées et assortir tout ça à votre dressing actuel (car à moins d'être Rothschild c'est plutôt dur de s'acheter toute la panoplie, je vous l'accorde, mais comme dit une de mes collègues : c'est pas parce qu'on a un bel arbre dans son jardin qu'on ne doit pas aller se promener courir en forêt).

Look n°1 | Tendance : le total look violet !

1. Veste TheNorthFace Muddy Track - 150 €
2. Collant de compression 2XU Elite - 66,45€
3. Manchettes Saucony - 20€
4. Tshirt Kalenji Deefuz - 9,95€
5. Baskets Trail TheNorthFace Single Track - 130€

Look n°2 | Tendance : le bleu turquoise & rose
1. Tshirt Salomon Compression Exo Motion - environ 85€
2. Corsair Gore - 59€
3. Coupe-vent Saucony Sonic HDX ViziPro - 110€
4. Baskets Asics Gel Excel 33 - 105€

Mention spéciale à la marque Brooks qui a sorti une super collection hyper high-tech et très colorée pour cet hiver... La veste rose ci-dessus vous évitera de vous faire écraser car elle est équipée de bandes réfléchissantes et d'une bordure LED rechargeable par USB sur le devant et à l'arrière- 1 heure de charge pour 1 heure d'autonomie... 
Je serais curieuse de tester ;)

jeudi 11 octobre 2012

Semelles Future Feet, trouvez votre "perfect posture" !


Au rayon des nouveautés de la rentrée 2012, une marque arrive sur le marché : Future Feet !

Vous avez mal au genou quand vous courrez ? Quelques douleurs aux chevilles ? Vous avez des fois l'impression de courir avec des sabots ? 



Les semelles Future Feet peuvent vous apporter la solution à tous vos maux. Ce sont des semelles thermoformées sur un pied physiologique qui rééquilibrent votre corps et le stabilise durant la course. Véritable innovation technologique brevetée et développée en collaboration avec des podologues du sport, cette semelle est une bonne solution pour améliorer le confort du coureur.



Grâce à une superposition de couches techniques, les semelles Futur Feet ont un effet actif qui permet :
  • L'absorbtion des chocs et des vibrations pour un confort optimal
  • La restitution de l'énergie pour une puissance maximale
  • La meilleure posture possible avec un maintien parfait du pied
 
Pas mal non ?

Pour le test je dois dire que j'ai beaucoup aimé leur dynamisme, en effet, quand on court avec on se sent un peu "propulsé", comme si il y avait un petit pop qui donne une foulée plus dynamique... 
En descente, ou sur une sortie longue, elles assurent leur côté "amortissant" avec brio. Par contre, ne vous y trompez pas, si vos douleurs sont liées à une pronation excessive mieux vaut aller voir un podologue pour obtenir des semelles correctrices. 

Si c'est juste pour le confort alors ces semelles sont idéales (et leur look super tendance)...

Vous les trouverez ici, en plus en ce moment elles sont en promo à 59€ ! Profitez-en !

lundi 8 octobre 2012

Trail de l'Ours (mouillé) 2012



6h du mat - St Pierre d'Entremont
- "Loulou, il pleut..."
- "Ah... Mince." 

Voilà comment commence le récit du Trail de l'Ours 2012 où j'ai embarqué un peu tout le monde... Ma mère, mon copain sur le 30km, le copain de mon copain et moi sur le 11km, ma copine Julie en tant que bénévole, mon père, ma soeur et mes grand-parents en supporters. Bref, une histoire de famille ! 

Il faut dire que la course se joue à domicile, chez moi, à St Pierre d'Entremont au cœur du massif de la Chartreuse. St Pierre, cet endroit enchanteur préservé de l'agitation urbaine et de la pollution, où paissent vaches et moutons dans un climat pour le moins... Tempéré.

En gros il faisait un temps affreux. Il a plu toute la journée. Un temps de Chartreuse en fait.
 
10h On prend le départ dans une ambiance folle puisque tout le monde tire la tronche, pour changer. Je pars dans les dernières, puis ça bouchonne dans un petit passage bien boueux. Je cours sans m'arrêter, ça monte, ça monte... Et puis magie de la course-à-pied je rencontre une certaine Manon bien sympa avec qui je vais courir tout le long, on papote, on profite, t'façon le podium n'est pas pour nous.

Maman course le gibier.

Au 5ème kilomètre, mon fan club est bien là, sous la pluie, à m'encourager, ça fait plaisir ! Le parcours passe même en dessous de ma maison, le luxe ! "Regarde c'est MA maisonnnnn". Ensuite on passe à travers les bois, il n'y a même pas de chemin c'est dré dans l'pentu, tout le monde se gauffre mais pas moi (ouf). Je prends un petit Chomps GU à la pêche pour me donner... la pêche !








On arrive au château où mon fan club s'est déplacé, je suis trempée comme un rat, mais je pète la forme (peut être la caféine des Chomps !!!). 

S'en suit une descente un peu longue et relou, jusqu'en bas des gorges du frou, où je retrouve ma super-copine-pour-la-vie, Julie, trempée, qui nous montre la suite du parcours.







Le collant 2XU, mon allié dans la tempête :)

Bah en fait c'est déjà fini !!! Petite surprise de la fin : on doit traverser la rivière du Guier Vif... Eau bien fraîche, chaussures qui font ploc ploc : le kiff. Mention spéciale à ma mère qui est passée à l'endroit le plus profond et qui a ainsi eu les fesses bien mouillées, ah ah ah.

Au final je me place 83 sur environ 130 coureurs, en 1h26, pas mal ! Mais j'aurais bien fait plus long... Peut-être sur la Chambérienne ?

Chien mouillé style..


Big Up à ma maman 6ème femme sur le long, et 1ère Vétérante de l'Ours... Également à mon Dud que j'ai trainé dans cette aventure... Humide !


La Chartreuse ça vous gagne !

PS : Merci à toutes les personnes qui se sont extasiées devant la beauté du paysage, puisqu'en fait on n'y voyait strictement rien, ahah. Mieux que des chinois devant la Tour Eiffel :)







Bonus : La photo prise par Terratrail de la traversée de la rivière ! Son site ici.


samedi 6 octobre 2012

Soins Foucaud... Du cocooning pour cet hiver !


Aujourd'hui petit retour sur les produits Foucaud que j'ai eu le plaisir de tester grâce à GoodPeopleRun. La marque propose une gamme de produits dédiés aux soins du sportif et à la détente.

Toute la gamme est à base d'huiles essentielles (orange douce, orange amère, lavande, thym, romarin...) qui ont chacune des vertus particulières : dynamisantes, relaxantes, chauffantes... Bref ça sent bon et ça fait du bien !



Roll On Dynamisant
Mon coup de coeur produit est le Roll On Dynamisant et sa bille d'application nuque et dos. Si vous avez la nuque un peu raide ou un petit coup de fatigue, il suffit d'appliquer le produit en faisant de petits mouvements circulaires ! Les huiles essentielles réchauffent instantanément la peau et procurent une sensation de chaleur très agréable. A mettre sous son écharpe avant d'aller au boulot, ou juste avant d'aller courir... Cocooning garanti !


L'huile du Sportif 
A base d'huile de noisette, de camphre et d'huiles essentielles toniques (orange, citron, thym, lavande, romarin), l'huile du sportif s'utilise en massage énergique chauffant avant le sport, ou en mouvements plus en profondeur pour un effet revitalisant après l'effort. La texture n'est pas trop collante et la petite odeur de citron est très agréable ! Un produit parfait pour se détendre après un gros footing.



Foucaud propose également une large gamme de produits... Gel douche, huile de bain, friction, gel jambes toniques. Vous pouvez retrouver toute la gamme ici !

Pour ma part je mettrai quelques gouttes du Roll On sur ma nuque avant de prendre le départ du Trail de l'Ours demain...!

mercredi 26 septembre 2012

Domyos se lance dans la lingerie !


On connaissait Domyos pour ses tenues cocooning, yoga, détente, gym... La marque se lance aujourd'hui dans la lingerie ! Au menu, un soutien-gorge apparemment "révolutionnaire" qui maintient et tonifie la poitrine tout en étant "un concentré de séduction et de technologie".

Pour lancer le produit, Domyos a créé un site web très chouette qui vous propose de vivre une "expérience". Dés l'arrivée sur le site on est plongé dans l'ambiance : une voix sussure "D-O-M-Y-O-S", puis on voit une jolie demoiselle qui saute en l'air, du genre "je vole tranquille sur un trampoline invisible, en culotte, soutif, normal, hihi trop rigolo".

Les as du marketing nous font passer le message : séduction, sport et féminité.



Le modèle est plutôt joli sur la demoiselle, mais il ressemble étrangement à la gamme Beauty Lift de DIM, rien de bien original au final. Il faut aimer ce style également... Pour la "séduction" j'ai vu mieux !


L'utiliser pour le sport ? Oulala, ça ne me dit rien qui vaille ! Pour le yoga, la gym, les pilates, la danse... ok. Mais pour les sports à fort impact, comme la course à pied, ça ne me semble pas très adapté, et encore moins pour les demoiselles au-delà du bonnet C (surtout si elles kiffent le trampoline). Rien ne vaut un bon soutif moche mais où rien ne bouge, après tout quand on court c'est pas tellement les sous-vêtements qui comptent... Non ?

Allez-vous craquer ? Vous pouvez trouver le soutien-gorge "Feel Beautiful" de Domyos ici.

Moi j'ai craqué sur le web-design et ses jolis petits logos... ;)


lundi 24 septembre 2012

[Mobile] L'appli mobile running par GoodPeopleRun !


Pour les joggeuses à petits budgets l'appli mobile GoodPeopleRun est à télécharger impérativement !!

L'équipe GoodPeopleRun a encore frappé ! Après avoir créé GoodPeopleRun.com, le seul réseau social "running" le plus abouti qui vous permet de trouver des coureurs autour de chez vous, proposer vos sorties running et participer à des courses, Martin, Timothée et Jean lancent l'application mobile GoodPeopleRun.

Puisqu'on a pas toutes 200€ à investir dans une montre GPS (et qu'à ce prix là on préfère certainement s'acheter les dernières Minelli...) la solution économique pour se motiver à aller courir est de télécharger l'appli mobile GoodPeopleRun. Cette dernière vous permet d'envoyer des messages à vos petits amis inscris sur GoodPeopleRun, de créer vos sorties course à pied, ou encore d'en rejoindre... Bref, autant de fonctionnalités pour vous permettre d'aller courir en bande (pratique avec les jours qui raccourcissent !).

Vous êtes une winneuse dans l'âme ? Plus vous courez plus vous gagnez !
Vous gagnez des « miles GPR » à chaque fois que vous allez courir.
Devenez la reine de votre communauté locale en faisant les meilleurs scores de la journée.
Vous êtes moins rapide que votre voisine Michelle ? Aucun problème ! Les points sont accordés en fonction de l’effort que vous produisez, vous pourrez donc lui mettre la pâtée !
Ainsi, vous pouvez vous surpasser en courant 5km en 40 minutes et gagner plus de points que votre voisin qui aura couru 7km en 40minutes en forçant moins. Malin !

Disponible sur l'App Store : ici et le Google Play Store :





jeudi 20 septembre 2012

Red Bull Eléments 2012


Le week-end dernier se déroulait à Talloires le Red Bull Eléments, mon évènement préféré avec la Red Bull Rampage qui a lieu chaque année aux USA. 

 Le concept de cet évènement est simple : proposer un relai multisports sur terre, dans les airs et sur l'eau. Quatre sports - Aviron, Trail running, VTT, Parapente - pour un évènement unique au monde, avec pour terrain de jeu le lac d'Annecy et la Tournette.


Quelques "stars" du Trail (Killian Jornet, Thomas Lorblanchet, Céline Lafaille) avaient fait le déplacement pour l'étape running qui consistait en une montée raide depuis Talloires, jusqu'au sommet de la Tournette (11km, 2000D+), pour donner le relai aux parapentistes.

Pour le parapente, rien de classique : une course de vitesse ultra physique et technique avec plusieurs « décos » et « atterros » sur le même parcours, des sections de liaisons à pieds, voile pliée ou en corolle, en montée, au milieu de la foule, puis posé final sur une barge, au milieu du lac. L’atterrissage des parapentes sur la barge a littéralement embrasé la foule, notament lorsque le vent s'est levé et que les malheureux derniers parapentistes ont du luter contre les rafales plutôt violent, voyez plutôt :


Le podium par équipe :