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lundi 11 juillet 2016

Col du Granier à vélo depuis Chambery (par Montagnole)


Les contraintes logistiques mènent parfois à des aventures sportives sympathiques… C’est ce qui s’est passé pour moi ce week-end.




Je voulais aller dans ma famille en Chartreuse mais n’avais pas de moyen de locomotion, ou alors le trajet impliquait de partir à deux voitures, ce qui aurait ruiné mon green karma pour les prochains mois… J’ai donc élaboré un savant plan combinant covoiturage et vélo pour me rendre d’Annecy jusqu’à St Pierre d’Entremont, en Chartreuse.



C’est pour la partie la moins sportive et intéressante du parcours qu’il m’a semblé préférable de prendre un blablacar. J’ai eu la chance de tomber sur l’annonce d’un certain Ben qui effectuait le trajet Annecy > Chambéry avec un gros Ford Transit et qui acceptait de me prendre, moi et mon petit vélo. J’ai donc rejoins le point de rendez-vous à 10h et ai embarqué avec 30 minutes de retard pour prendre un autre covoitureur à Aix-les-Bains qui avait lui-même 30 minutes de retard. Si vous êtes un(e) as des maths doublé(e) d’un(e) pro de la météo, vous calculerez que le retard cumulé s’est avéré être d’une heure… et qu’en plus c’était la canicule.



Je suis donc arrivée chaude bouillante (il n’y avait pas la clim dans le Ford Transit) à midi à Chambéry, où il faisait déjà 32°C à l’ombre. Après avoir rempli mes bidons*, je suis partie direction Montagnole pour attaquer l’ascension du Mont Granier. La chaleur de la ville associée à la pente qui forcit n’ont pas été faciles à encaisser et j’ai bien morflé pendant les 5 premiers kilomètres.


Route en direction du col du Granier

Une fois passé Montagnole, quelques lacets au pied des falaises mènent au Tunnel du Pas de la Fosse, mais aussi à la fraicheur, puisqu’on perd quelques degrés après ce fameux tunnel. Ce n’est qu’à partir de là - et après avoir fait une halte nécessaire pour me mouiller la nuque à la rivière – que j’ai commencé à me sentir à peu près bien, malgré la surchauffe physique liée à la chaleur et la montée en plein cagnard.





Après le tunnel, un replat permet de retrouver un peu de jus avant d’enchainer pendant près de 5.6 km de larges virages et quelques autres biens serrés. Le finish jusqu’au col se fait de manière progressive et sans difficulté particulière, si ce n’est un virage assez raide dans le dernier kilomètre.


C’est au bout d’1h30 de montée harassante sous un soleil de plomb que j’ai passé le col du Granier. La chaleur m’a mise dans un état second et je dois mon salut à mes quelques pauses à la rivière en bord de route pour me mouiller la nuque, sinon c’était le coup de chaud garanti.


Mont Granier depuis Entremont-le-Vieux



Une fois au col et sachant qu’il me restait encore pas mal de route, j’ai préféré ne pas écouter les appels incessants de mon cerveau (Un Orangina ! Une glace ! Un Orangina ! Une glace !) et reprendre la route direction Entremont-le-vieux, puis St-Pierre-d’Entremont, avec un festival de plaques de goudrons couvertes de gravier. Un vrai bonheur. Une fois à St-Pierre-d’Entremont, j’ai dû remonter jusqu’à chez moi et c’était la partie la plus difficile : 30 min de montée à 7-8%, l’horreur, j’ai même bien failli caler.





Bilan des courses :

  • Mon parcours > 30 km, 1000D+, 400D-
  • La montée sèche de Chambéry au Col du Granier, en passant par Montagnole : 15.30km, 864D+ - profil ici.
  • 2L d’eau bu et autant de transpiration évacuée
  • *La découverte d’une app sympa « Eaupen » listant les points d’eau en Europe. Très utile quand on cherche où remplir son bidon !
  • Très peu d’émission de CO2, merci le covoit et le vélo



Mon cher et tendre Lapierre Sensium 400 après la sortie



lundi 8 février 2016

Ski de rando en Chartreuse



Il y a quelques semaines de cela, j'ai profité d'un jour de congé pour aller faire du ski de randonnée en Chartreuse. Les conditions d'enneigement étant très mauvaises, mais le soleil au beau fixe, j'ai décidé de remonter les pistes en partant de la station du Planolet à 1000 m d'altitude, jusqu'au sommet de la Scia, côté Saint Pierre de Chartreuse, qui se trouve quant à lui à 1791 m. 

Les télésièges du Planolet et de la Scia étant fermés ce jour là, faute de neige, j'ai eu le loisir d'avoir les pistes pour moi toute seule. J'ai dû slalomer entre les cailloux, mais ai pu monter tranquillement jusqu'au chemin de liaison qui était lui plutôt bien enneigé grâce au travail des dameurs. 

ski de randonnée Chartreuse
Sur le chemin en direction du Creux de la neige



C'était plutôt agréable d'être la première à monter les pistes, sans autre bruit que celui de mes skis et des oiseaux, enhardis par les températures très douces et le soleil radieux. 



La vue n'était pas mal non plus, car le chemin en forêt offre une vue splendide sur le Grand Som et Chamechaude au loin.





restaurant la scia chartreuse
Vue depuis la Scia
Après environ 790/800 m de dénivelé positif, je suis arrivée à la Scia transpirante (mais heureuse) et ai profité des quelques euros oubliés dans ma poche pour m'offrir un bon casse-croûte au restaurant d'altitude tenu par Pascal, une figure incontournable de la station. Une fois installée en terrasse avec un bon jambon-purée et une vue époustouflante sur le Grand Som et les sommets alentours, on oublie vite tous ses problèmes et on savoure l'instant... 

Si ce petit récit de kiffe T-O-T-A-L vous a donné envie de découvrir la Chartreuse au travers d'une balade en ski de rando, je vous invite à découvrir le site de l'Espace Ski de Rando de Saint Pierre de Chartreuse qui propose plusieurs parcours. Le parcours Initiation vous permettra de rejoindre la Scia sans grande difficulté, tout en étant un peu à l'écart de la piste, via un itinéraire balisé. 

Libre à vous ensuite de faire une halte green-chaud ou casse-croûte à la Scia, mais croyez-moi ça vaut le coup !

PS : Quelques mètres avant d'arriver à la Scia, j'ai croisé Pierre Morel, un ami photographe, qui était en reportage photo pour Pèlerin Magazine... Le hasard des rencontres est toujours surprenant :)

Copyright Pierre Morel 

runannalourun ski de rando


grand som en chartreuse hiver
Le majestueux Grand Som

dimanche 6 octobre 2013

Trail de l'ours 2013 et sa légendaire traversée de rivière


Aujourd'hui avait lieu le mythique Trail de l'Ours à Entremont-le-Vieux en Savoie. Les conditions étaient optimum : pluie pendant deux jours la veille de la course, brouillard au départ et gadoue tout le long du parcours. Comme dit mon ami Timothée du blog Peignée Verticale "Il fait toujours un temps pourri dans votre pays". Ce n'est pas tout à fait vrai, mais pas tout à fait faux, puisqu'il faisait beau à Chambéry ! Bref, en ce dimanche 6 octobre 2013 la Chartreuse avait la tête dans le brouillard.

Pas en grande forme depuis quelque semaine en mode poney asthmatique, j'ai choisi de m'aligner sur le 12 km / 850 D+ qui s'est révélé être un 12 km / 506 D+ (on a pas forcément le compas dans l’œil en Chartreuse). Le 30 km me faisait de l’œil, mais j'ai choisi d'être raisonnable.

Départ à 10h15 (trèèès bonne initiative le départ tardif) avec en fond sonore "la tortura" de Shakira !! Quand on connait la teneur en sex appeal de cette chanson on se dit que les organisateurs ont voulu faire monter la température dans le sas de départ... Avec l'odeur de fennec des coureurs c'était mui caliente ! Je vous la mets comme ça vous vous mettrez en situation :


Une fois le départ donné, premier goulet d'étranglement : un petit pont qui glisse, mais qui glisse... puis une grande pente herbeuse. Le parcours continue en montant sur la route pendant un bon kilomètre. Je sens que j'ai bien du mal à respirer et que je fais de l'asthme malgré la Ventoline, mais après mon échec sur le Trail des Passerelles hors de question d'abandonner. En plus je connais les pompiers hihi.



Je double pas mal de monde dans la montée boueuse, mais ai du mal à relancer sur le plat à cause d'un point de côté venu se loger dans ma clavicule droite et qui me paralyse le bras (ça ne vous a jamais fait ça ... ??), not cool. Le reste du parcours est assez régulier avec des successions de passages en forêt et des traversées de champs. On ne peut pas dire que la vue est au rendez-vous car avec le brouillard on ne voit pas grand chose... Je cours tout le long avec Rémi et sens qu'il ne faut pas que j'aille plus vite sinon ce sera la crise d'asthme (pourtant les jambes vont nickel !!!). La traversée de rivière se passe bien puisque je ne finis pas noyée. Encore un peu de route et l'arrivée est déjà là...


 Je finis la course en 1h41, mais je n'ai vraiment pas de quoi être fière. Ma maman, elle, a su se faire une place sur la plus haute marche du podium, en se classant première V1 ! Bravo à elle. Sur le 30 km, c'est Julien Chorier qui se classe 1er et arrive avec le sourire ultra bright.


A l'arrivée je suis étonnée d'être félicitée par un des organisateurs qui prend le temps de connaitre le ressenti de chacun sur cette course. Quel bonheur ! Personne ne se jette à mes baskets pour m'arracher la puce ou le dossard. Non, on papote et on m'indique le "jambon au foin" et la "soupe pays". Un petit trail comme je les aime... En toute simplicité !

A l'année prochaine :-)

mardi 1 octobre 2013

Le Trail de l'Ours c'est dimanche et c'est en Chartreuse !


Si vous ne savez pas comment occuper votre dimanche j'ai la solution pour vous : courrez le Trail de l'Ours ! Niveau distances il y en a pour tous les goûts (12 ou 30 km).

Cette année le départ se fera à Entremont-le-Vieux (Savoie - 73) à 30 min de Chambéry, au milieu des magnifiques paysages de Chartreuse.


Le PARCOURS COURT (12 km / 850 D+) : cette année le dénivelé est assez important et rendra ce parcours court intéressant pour ceux qui aiment la grimpette. L'organisateur promet de jolis petits chemins forestiers (autrement dit des marres de boue) pour s'aérer l'esprit et les jambes.
 


Le PARCOURS LONG (29,5 km / 1900 D+) :
le parcours promet d'être magnifique (de toute façon on ne peut pas en douter vu que ça se passe en Chartreuse) mais sa longueur et ses passages techniques sur terrain glissant ne le mettent pas à la portée de tous.

Pour l'after-course vous aurez droit à une bonne soupe, de la viande rôtie sur place... En Chartreuse on ne rigole pas avec la nourriture et en général c'est vachement bon !

C'est pour vous si : 
- vous n'aimez pas la foule
- la boue ne vous gêne pas
- vous avez envie de faire une course avant qu'il neige
- vous cherchez une petite course conviviale et sans prise de tête !




dimanche 30 juin 2013

Trail du Grand Duc en Chartreuse en relais 100% TraiLadies


Oufff on a réussi !!! Quelle journée... Il faut que je vous raconte :) Depuis l'automne dernier j'avais en tête un projetassez sympa : courir la MaxiRace et le Trail du Grand Duc en relais 100% féminin. Mais où trouvez des copines qui aiment se faire mal dans la boue ?? Sur internet ! C'est ainsi que j'ai rencontré Charlotte, Brigitte, Cécile, Carole J, Carole B, Domi, Laure, Marie, Stéphanie et puis bien sûr Magalie et ma maman que je connaissais déjà. Manque de chance la MaxiRace a été annulée, alors on comptait se rattraper sur le Grand Duc. Rendez-vous pris ce dimanche 30 juin à Saint Pierre de Chartreuse, pour notre relais de 5 !


Relais 1 : 20 km / D+1350 / D- 1060
Itinéraire : St Pierre de Chartreuse / Col du Cucheron / Col du Fret / Pas Dinay / La Ruchère

C'est ma maman qui s'est cogné la première étape et qui s'en est très bien sortie en 3h15 (il faut dire qu'elle a couru tout le long avec un beau mec musclé ça aide) ! Descentes techniques et boue, Marianne était dans son élément.

Départ 7h
Relais 1 à 10h15mn29

Relais 2 : 12 km / D+940m / D- 1230
Itinéraire : La Ruchère / Petit Som / Col de Mauvernay / St Pierre de Chartreuse

Magalie a assuré en 2h26 avant de me passer le relais, avec le sourire ! De la boue plein les pattes, elle a su vaincre le Petit Som qui n'est pas si petit que ça !

Relais 2 à 12h41mn46

Relais 3 : 20 km / D+1240m / D- 786
St Pierre de Chartreuse / Col de la Cochette / Col de la Charmette / Pinéa / Col de Porte

Je prends le relais un peu après midi après avoir mangé un bol de taboulé, 2 meringues et fait 2 pauses pipi. Je suis surexcitée (l'adrénaline certainement). On part de St Pierre de Chartreuse par un chemin que je connais, je suis toute seule c'est un peu chiant. On retombe vite sur la route et ça monte progressivement sur 3km... Je suis pas dans mon assiette mais c'est normal c'est le début !!

On attaque ensuite la montée au col de la Cochette. C'est raide, ça monte en lacets, personne parle wouhou grosse ambiance. Je monte à un rythme correct, je double 3-4 personnes, puis on arrive au passage de "marche obligatoire" et pour cause... Les pierres débaroulent, le terrain est vraiment casse-margoulette. 

La suite s'avère assez roulante, je suis étonnée. Je prends beaucoup de plaisir à courir sur un chemin que je ne connais pas. Un super ravito est dressé au col de la Charmette. Des papys du cru m'accueillent en criant "bravooo laissez passer la jeune fille", traitement de faveur, je suis du coin ;) Il y a beaucoup de monde au ravito, beaucoup de solos !

Le parcours est encore roulant sur plusieurs kilomètres, il faut enjamber des troncs d'arbre plus gros que moi (à quatre pattes sur le machin, mes pieds ne touchent pas par terre). C'est rigoloooo. En plus y'a de la gadoue, des rivières, ça fait floc floc, j'adore.

S'en suit la fameuse montée de la Pinéa et là pour moi c'est le GROS kiff parce que j'ai une super caisse et je double une bonne vingtaine de personne. Et ouais, les grosses cuisses musclées ça rend pas top en mini-jupe, mais en montée ça déboite !! Arrivée au sommet je suis toute guillerette, à peine fatiguée. J'attaque la descente (raide) je glisse, pas grave j'ai mis ma classe de côté au sommet du premier col. Je double encore... Puis l'arrivée est déjà là. A peine mal aux pattes mais pas trop fatiguée, je donne le relais à la suivante. Je suis fière de moi car je n'ai pas subi la course et j'ai vraiment adoré le parcours. 




--- Petit message spécial à Monsieur Jesaistoutdukilomètre12 ---
Je ne cours pas avec des bâtons car ça me gonfle et j'aime bien être libre de mes mouvements, c'est un choix de vie, au même titre que certains décident de devenir hippies ou éleveurs de gerbilles. Ainsi j'ai choisi de partir les mains libres et de prendre un bout de bois dans la forêt pour m'aider dans les montées. Ca va nickel !! 
Un cher monsieur (du genre prof de maths sur le retour) a jugé bon de me faire la morale pendant 10min, parce que quand même je devrais m'acheter des bâtons, un bout de bois on a jamais vu ça et puis il en existe des super ultra light blablabla. C'est ce même monsieur que j'ai déposé dans la montée de la Pinéa, avec mon bâton ultra light en frêne monobrin. Et ouais mon petit gars, tes bâtons à 100 balles je m'en cogne, et en plus je te mets la misèèèère. Voilà j'ai réglé mes comptes :-D

Relais 3 à 16h06mn59 - Tracé GPS de mon parcours : ici

Relais 4 : 13 km / D+750m / D- 1076
Itinéraire : Col de Porte / Chamechaude / Le Sappey 

Je donne le relais à Stéphanie, l'annécienne, qui s'embarque pour grimper Chamechaude et faire un super temps (moins de 2h) ! Elle passe pile dans la barrière horaire, bravo !

Relais 4 à 18h01mn48

Relais 5 : 15 km / D+620m / D- 750
Itinéraire : Le Sappey / Col de la Faita / St Pierre de Chartreuse

Cécile, venue de Lyon pour l'occasion, prend le relais au Sappey et boucle la boucle ! Retour à St Pierre de Chartreuse en 2h10 environ ! Bingo

Arrivée à 20h12mn25

Bravo à vous les filles d'avoir couru et d'avoir dormi en camping sois la pluie, je suis fière de VOUS !
Bravo à tous ceux qui ont couru en Solo, Duo ou Relais. Avec la journée de pluie de la veille, cette course n'était pas certainement la plus facile... Mais qu'est-ce-qu'on est bien en Chartreuse !!!

Au plaisir de lire vos commentaires...

Anna-Lou

Départ, go Loulou go !

A l'arrivée au Col de Porte



 

lundi 24 juin 2013

Grand Duc J-6 - Et la forme dans tout ça ?


Petit point à 5 jours du Trail du Grand Duc que je vais courir avec mes copines TraiLadies... Ça va plutôt pas mal, hormis quelques douleurs un peu louches aux ligaments et au tibia. Il faut dire que la semaine dernière n'a pas été de tout repos : trail, vélo, piscine (et 37h de boulot svp)... Un entrainement de choc qui permet de sortir de la routine et de s'aérer la tête !

J'avais prévu une sortie trail demain soir, mais je crois qu'à ce stade de rouillage avancé il vaut mieux se réserver pour dimanche... 


Mon étape sur le Grand Duc sera la n°3 : St Pierre de Chartreuse / Col de la Cochette / Col de la Charmette / Pinéa / Col de Porte, soit 20 km / D+1240m / D- 786. Quand même ! Je suis plus que motivée pour courir en Chartreuse, chez moi, sur un parcours que je ne connais pas. Jamais fait la Pinéa... Mais en regardant le profil, on peut constater qu'il y aura un bon coup de cul à la fin. Il faudra en garder sous le pied ! 

En attendant mon récit de course, vous pouvez jeter un oeil aux photos ci-dessous prises au Mont Veyrier la semaine dernière !

A très vite :)

Anna-Lou

 






dimanche 16 juin 2013

Rando-Trail en Chartreuse


Le week-end fût sportif !! Après avoir fait 70 km à vélo pour supporter mon traileur préféré samedi sur le Trail de Faverges, j'ai enchaîné dimanche sur une rando-trail avec ma môman (toujours partante pour aller gambader). Malgré les jambes un peu raides de la veille, la balade a été très agréable et ce fût d'ailleurs la première "vraie" rando de l'année. La neige étant encore bien présente au dessus de 1500m !

Les Lances de Mallisard depuis Saint-Philibert (73)
Départ du hameau de Saint-Philipert sur la commune de Saint-Pierre-d'Entremont, au bout de la route forestière. Il faut longer le chemin jusqu'à la rivière et la traverser un peu plus haut. Jeu d'équilibriste assez sympa pour ne pas tomber dans l'eau... Il faut encore continuer quelques mètres sur le chemin forestier avant de prendre un petit sentier en sous-bois (suivre le panneau Col de la Saulce). 
 Une fois sortis de la forêt, vous trouverez un chemin qui continue sur votre gauche. Le longer jusqu'à la cabane de Bellefont (qui a été démontée !!). Arrivé à la cabane, il faut monter jusqu'en haut du col du même nom. 

La montée en lacets permet un bel entrainement côte en endurance... Perso, je n'avais pas le courage d'essayer ! Arrivé en haut du col vous pouvez, soit partir sur la droite et faire la Dent de Crolles, soit aller tout droit et faire la traversée des Hauts-Plateaux, soit partir sur la gauche et grimper jusqu'au sommet des Lances de Malissard. C'est ce que nous avons fait et la vue en vaut le détour !!! 

Cette balade très chouette permet d'avoir une belle vue sur toute la Chartreuse, mais aussi sur Belledonnes et le Mont Blanc ! A faire, si vous passez en Chartreuse...

A très vite,

Anna-Lou








lundi 1 avril 2013

Mais il est où le printemps ??


Ça y est, pour la plus grande joie des coureurs, nous avons changé d'heure ! Ok, c'est peut-être une heure de sommeil en moins, mais c'est aussi une heure de running en plus vu que le soleil se couche plus tard.

J'ai profité des quelques rayons de soleil entre la pluie pour faire un petit footing et me remettre du Run'n'Trail... Mon (très) faible entrainement en course à pied depuis le mois de janvier m'a été fatal. Les 22kms de la course du week-end dernier m'ont apporté 3 jours de courbatures et douleurs diverses (genoux, chevilles, tibia). J'ai du adopter la démarche cow-boy et prendre l’ascenseur, la honte !

Après la course je suis allée 2 fois à la salle de sport faire du vélo + elliptique + renforcement musculaire avec de bonnes sensations, puis footing samedi. Le départ rapide sous l'impulsion de deux mecs un peu trop en forme a été une erreur et j'ai vite déchanté. Pas de niac, pas de souffle... Bref c'était un jour sans. Au final, j'ai tenu 8 kms en trainant la patte. Je me demande si c'était le contre-coup de la course ou si c'est parce que j'avais sauté le repas de midi (pas biennnn).

Vu qu'il ne faut jamais rester sur un échec, je vous donne rendez-vous dimanche prochain (le 7 avril) pour les Foulées de Gruffy ! Un petit 10 km que je ne suis pas sûre de terminer en moins d'une heure sincèrement...

A très vite !

Anna-Lou

Lundi de Pâques en Chartreuse. Ci-dessus le Granier sous la neige !!

Heureusement quelques crocus viennent colorer les champs...   

lundi 8 octobre 2012

Trail de l'Ours (mouillé) 2012



6h du mat - St Pierre d'Entremont
- "Loulou, il pleut..."
- "Ah... Mince." 

Voilà comment commence le récit du Trail de l'Ours 2012 où j'ai embarqué un peu tout le monde... Ma mère, mon copain sur le 30km, le copain de mon copain et moi sur le 11km, ma copine Julie en tant que bénévole, mon père, ma soeur et mes grand-parents en supporters. Bref, une histoire de famille ! 

Il faut dire que la course se joue à domicile, chez moi, à St Pierre d'Entremont au cœur du massif de la Chartreuse. St Pierre, cet endroit enchanteur préservé de l'agitation urbaine et de la pollution, où paissent vaches et moutons dans un climat pour le moins... Tempéré.

En gros il faisait un temps affreux. Il a plu toute la journée. Un temps de Chartreuse en fait.
 
10h On prend le départ dans une ambiance folle puisque tout le monde tire la tronche, pour changer. Je pars dans les dernières, puis ça bouchonne dans un petit passage bien boueux. Je cours sans m'arrêter, ça monte, ça monte... Et puis magie de la course-à-pied je rencontre une certaine Manon bien sympa avec qui je vais courir tout le long, on papote, on profite, t'façon le podium n'est pas pour nous.

Maman course le gibier.

Au 5ème kilomètre, mon fan club est bien là, sous la pluie, à m'encourager, ça fait plaisir ! Le parcours passe même en dessous de ma maison, le luxe ! "Regarde c'est MA maisonnnnn". Ensuite on passe à travers les bois, il n'y a même pas de chemin c'est dré dans l'pentu, tout le monde se gauffre mais pas moi (ouf). Je prends un petit Chomps GU à la pêche pour me donner... la pêche !








On arrive au château où mon fan club s'est déplacé, je suis trempée comme un rat, mais je pète la forme (peut être la caféine des Chomps !!!). 

S'en suit une descente un peu longue et relou, jusqu'en bas des gorges du frou, où je retrouve ma super-copine-pour-la-vie, Julie, trempée, qui nous montre la suite du parcours.







Le collant 2XU, mon allié dans la tempête :)

Bah en fait c'est déjà fini !!! Petite surprise de la fin : on doit traverser la rivière du Guier Vif... Eau bien fraîche, chaussures qui font ploc ploc : le kiff. Mention spéciale à ma mère qui est passée à l'endroit le plus profond et qui a ainsi eu les fesses bien mouillées, ah ah ah.

Au final je me place 83 sur environ 130 coureurs, en 1h26, pas mal ! Mais j'aurais bien fait plus long... Peut-être sur la Chambérienne ?

Chien mouillé style..


Big Up à ma maman 6ème femme sur le long, et 1ère Vétérante de l'Ours... Également à mon Dud que j'ai trainé dans cette aventure... Humide !


La Chartreuse ça vous gagne !

PS : Merci à toutes les personnes qui se sont extasiées devant la beauté du paysage, puisqu'en fait on n'y voyait strictement rien, ahah. Mieux que des chinois devant la Tour Eiffel :)







Bonus : La photo prise par Terratrail de la traversée de la rivière ! Son site ici.